10.고지혈증 (콜레스테롤 과다) / 현대인의 100가지 질병예노하우

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일0. 고지혈증(콜레스테롤 과다) 고지혈증은 혈액 내에 중성지방 이과의 콜레스테롤 농도가 높은 상태를 포함합니다. 고지혈증 진단기준은 LDL(저밀도지단백질) 콜레스테롤일 30醫/醫이상, 중성지방일 50醫/醫이상이면 정도에 따라 경계위험군이 과도한 위험군으로 분류합니다. 고지혈증은 심혈 관계에 사건이 발생하는 초기 단계의 증상으로, 심혈 관계 관련 질환이 있는 사람은 대부분 고지혈증이 있다고 봐도 무방합니다. 고지혈증 증상이 지속되면 서서히 지방간, 고혈압, 당뇨 등으로 진행되며 거과인 심근경색, 뇌경색, 동맥경화 같은 중대한 심혈관계 질환의 원인이 되므로 초기에 적극적으로 개선해야 합니다. 중성 지방과 콜레스테롤 자체가 인체에 해로운 것은 아닙니다. 중성지방은 당신의 지원에 사용되며 콜레스테롤의 발생을 돕고 장에서 친유성 영양소의 흡수를 돕습니다. 그러나 중성지방 수치가 높을 경우 혈관 내벽에 지질이 침착되어 동맥경화, 심장혈관 및 뇌혈관 질환의 원인으로 작용합니다. 최근 조사결과에 따르면 혈중 중성지방이 88醫/醫 증가할 때마다 심혈관 질환의 위험도가 22%씩 증가합니다. 혈중 중성지방이 1일 00醫/醫 올라갈 때마다 급성췌장염의 위험도가 4%씩 증가한다는 보도도 있었는데, 특히 50醫/醫 이상부터는 급성췌장염의 위험도가 급증합니다.콜레스테롤은 세포막의 구성 성분으로 호르몬 발생에 관여하게 되는 것입니다. 역시 다소의 리드브 원료이며 지질대사에서 중요한 역할을 하기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 물질이다. 사건은 쉽게 산화돼 파괴되는 LDL이 혈관막힘 동맥경화의 원인이라는 점이다. 반면 쉽게 산화되지 않고 LDL을 낮추는 HDL(고밀도 단백질) 수치는 정제용이 오히려 낮으면 좋지 않습니다. 결곡총콜레스테롤의 양이 아니라 LDL과 중성지방 수치가 높으면 혈액건강이 과인되는 것이다.

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고지혈증이 생기는 이유는 간단하다. 모든 심혈관계 질환이 그렇듯 칼로리 과잉섭취와 체육부족, 영양불균형이 그 원인입니다. 칼로리는 탄수화물, 지방, 단백질 성분을 예기한다. 섭취한 칼로리는 체육과 활동으로 소모해야 하는데 이 과정에서 비타민 B군이 많이 필요하다. 한마디로 비타민 B군은 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 필수적인 비타민입니다. 고지혈증은 비타민 B군이 많이 들어있는 현미, 잡곡 등을 먹고 규칙적으로 체육을 하고 칼로리 섭취를 제한하면 쉽게 개선됩니다. 그러나 현대인은 그런 사실을 알아도 쉽게 실행할 수 없다. 부드러운 비법은 건강 보조가 맛있는 음식으로 증상 개선에 도움이 되는 것입니다. 특히 식이섬유는 sound식으로 들어 있는 지방 성분을 흡착하여 배출하고 당을 천천히 흡수하도록 유도하기 때문에 중성 지방 조절에 도움을 줍니다. 베니코우치에서 추출한 모나콜린-K는 LDL을 아침, HDL은 높이는 효과가 있습니다. 또한 규칙적인 체육은 세포 속의 미토콘드리아 수치를 높이고 이것이 지방을 태워서 에너지로 만드는 능력이 향상되어 고지혈증 개선에 도움을 줍니다.

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